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美研究:血液膽固醇降低 死亡率反升

時間:2016-04-13 16:21:55       來源:安徽熱線
摘要:數十年來,醫學界一直提倡以植物油或魚油代替動物脂肪,降低患心血管疾病風險,牛油、肥肉、芝士均被視為不健康食物。不過,美國國家衛生研究院(NIH)周三發表研究報告指,不飽和脂肪的

數十年來,醫學界一直提倡以植物油或魚油代替動物脂肪,降低患心血管疾病風險,牛油、肥肉、芝士均被視為不健康食物。不過,美國國家衛生研究院(NIH)周三發表研究報告指,不飽和脂肪的確有效降低血液中的膽固醇,但膽固醇減幅愈大,死亡風險反而愈高。報告結果完全顛覆過去的觀念。

該項由拉姆斯登(Christopher Ramsden)領導的研究,刊于周三的《英國醫學期刊》。研究重新分析明尼蘇達州的精神病院及護理院45年前的數據。約9400人被隨機分成兩組,其中一組的餐單以粟米油代替飽和脂肪,另一組的餐單則含有高量動物脂肪。

一如所料,食用粟米油的群組人士,血液膽固醇含量明顯下降。惟令人驚訝的是,他們的死亡風險竟然比高膽固醇人士更高。研究團隊亦從另一實驗發現,無證據顯示,植物油可降低心血管疾病風險。

澳洲昆士蘭大學講師費爾曼(Lennert Veerman)評論指,研究顯示,以不飽和脂肪取代飽和脂肪的效用,比我們想像的低;但需要作更多研究,以證實是否所有類型的奧米加6(Omega-6)不飽和脂肪,都有同樣的研究結果。在有進一步結果之前,應該繼續提倡進食更多魚類、蔬果及全谷類食物。

1961年,美國衛生協會已提議以植物油代替動物脂肪等飽和脂肪。而世界衛生組織的指引亦建議,人類從飽和脂肪攝取的能量,應少于總能量攝取的10%。

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