大家都知道多吃零食對健康無益，更可能會對人體產生負擔，一份發表在《食欲》期刊的心理家指出，只要聽到“零食”一詞，不知不覺會令人吃下更多零食及甜食。

《每日郵報》報導，研究團隊請來80位女性分為兩組進行實驗，而每組有40個人。第一組在實驗過程中，會使用盤子吃意大利面，且會被告知“這是正餐”；第二組則是將意大利面裝進塑膠罐，并被告知“這是零食”。

2組實實驗餐與者將意大利面吃完后，所有人都被供應無限量的糖果，研究結果發現，被告知是吃下“零食”意大利面的第二組餐與者，他們平均吃下的糖果數量是第一組參與者的2倍。對此，英國國家飲食失調中心研究員杰德表示，“對于『正餐』與『零食』，大腦可能沒做出相同的關注力”，因此才導致這樣的結果。