▲睡眠品質(zhì)差4大族群，“翻來覆去型“超容易便秘。

【睡眠品質(zhì)差四族群】

1.短睡即醒型

57.1%的上班族表示，每日睡眠時間不到6小時，其中更有一定比例數(shù)據(jù)顯示每日睡不到4小時。而在明顯的腸胃問題中，睡眠不足者有“腸躁癥“者較睡眠滿6小時者多了1.5倍。

2.不定時睡型

46.6%的上班族一周超過3天以上入睡時間不固定。而在差異比較上，以“功能性消化不良“問題較為明顯，睡眠不定時而反應(yīng)有此問題者，較規(guī)律者多了14.5%，高達(dá)78.6%。

3.翻來覆去型

41.2%上班族都有入睡困難的問題，明明已經(jīng)躺在床上30分鐘，卻仍輾轉(zhuǎn)難以入眠。入睡困難者比容易入睡者，有“便秘“癥狀的人高了20.3個百分點(diǎn)，為四大失眠族群中最容易受“便秘“所苦的人。

4.清夢易擾型

56.6%上班族表示在睡眠過程中容易醒過來，有可能是突然清醒、也有可能是需要上廁所、呼吸不順暢影響睡眠等，這群人也是在與“胃食道逆流“的交叉比對中，比正常睡眠族群多出33.3百分點(diǎn)的苦胃族，出現(xiàn)病癥者高出1.5倍。