非洲哈札人是世上僅存狩獵采集部落之一，不種作物不養牲畜、不蓋永久房子，1萬年來都遷徙生活，英國冒險家班福格爾試著入境隨俗，體驗他們古老的生活方式。

哈札人家族首領朱利斯會說哈札語、史瓦希里語及些許英語。朱利斯教班福格爾如何發出哈札語中的喀嗒聲音，還有每種語言必學的詞匯“你好”?；镜慕虒W結束后，就是重頭戲：挑戰原始狩獵找早餐！

班福格爾完全沒想到，哈札一早就獵殺狒狒當早餐，新鮮內臟、肉就地烘烤，毛皮扒下來立刻穿身上。不過他很難接受得吃狒狒這件事，“你看到這一幕會有什么感想？就我而言我覺得很難接受，但現實是哈扎人必須靠狒狒才能生存，這就是生活！”哈札人表示，狒狒、猴子、黑猩猩它們八成食物是水果，所以肉質很營養，尤其對兒童更是。