若想保有健康的心臟，除了運動和調(diào)整飲食，可能有人建議過你食用魚油(fish oil)補充物，然而根據(jù)《Journal of American Medical Association》刊登希臘愛奧尼亞大學(xué)醫(yī)院(University Hospital of Ioannina)的評論性文章，魚油雖富含omega-3脂肪酸(omega-3 fatty acid)，卻可能無法有效降低服用者因心臟病發(fā)作(heart attack)、中風(fēng)(stroke)、猝死(sudden death)或其他心臟疾病死亡的風(fēng)險。

作者回顧自1989年起，涵蓋68,680位受試者的20篇研究；大部分的受試者皆患有心臟相關(guān)疾病，并被隨機分配至每日服用1.5克omega-3脂肪酸補充物的受試組別及服用安慰劑(placebo)的控制組，實驗持續(xù)約2年。追蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然和控制組相比，服用omega-3脂肪酸的組別因心臟相關(guān)原因及心臟病發(fā)而死亡的比例分別低了9%及11%，然而統(tǒng)計分析結(jié)果顯示兩組的差異過小且無統(tǒng)計上的意義。作者表示，若想回答魚油是否對心臟健康有益，還需更多實驗數(shù)據(jù)證明。