根據英國“新科學家雜志“（New Scientist），不管床墊有多軟、羽絨被有多溫暖，睡在新環境的第一晚總是輾轉反側？這可能是因為你的左腦還在運作，不愿意休息，被稱為第一晚效應。

為了瞭解這個現象，美國布朗大學精神學家玉置應子和同事在實驗一開始和相隔一周后，分別對11名健康志愿者睡眠時大腦的活動進行兩次掃描。

第一次掃描發現，大腦左側慢波活動比右側弱，這意味左腦呈現警惕狀態。1周后，左腦慢波活動較高，跟右側程度差不多。研究團隊發現，兩側大腦慢波活動越類似，人也入睡的越快。