餐后5分鐘，口腔就急遽變?yōu)樗嵝?，牙齒琺瑯質(zhì)會(huì)產(chǎn)生脫鈣現(xiàn)象，易滋生牙菌斑攻擊牙齒，長時(shí)間不潔牙，易造成兒童蛀牙及成人牙周病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有7成民眾吃完飯就看電視、滑手機(jī)、聊天，未掌握餐后潔牙黃金時(shí)間，10分鐘內(nèi)盡快清潔。

潔牙程序：漱口→牙線→刷牙

而潔牙不能只靠喝水漱口，開業(yè)牙醫(yī)師李天堯建議，先漱口，中和口腔酸鹼值，再以牙線、含氟牙膏刷牙，最后再用含氟漱口水保健；若只以清水漱口，無法改變口中酸性，也不能及時(shí)清除卡在齒縫的食物殘?jiān)?/p>

愛牙守則

1.定期進(jìn)行口腔檢查。

2.早晚使用含氟牙膏刷牙。

3.早晚使用含氟牙膏刷牙。

4.每天使用牙線，掌握餐后黃金10分鐘潔牙。