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運動后吃乳制品 能提升體力、預(yù)防文明病

時間:2017-05-26 03:31:48       來源:安徽熱線
摘要: 日本最新一項研究發(fā)現(xiàn),運動后若能攝取乳制品,例如吃起司或優(yōu)格等,更能增加體力,并改善及預(yù)防文明病等“生活習(xí)慣病”。據(jù)日本報導(dǎo),信州大學(xué)能勢博教授所領(lǐng)導(dǎo)的研究團隊,讓37名女

日本最新一項研究發(fā)現(xiàn),運動后若能攝取乳制品,例如吃起司或優(yōu)格等,更能增加體力,并改善及預(yù)防文明病等“生活習(xí)慣病”。

據(jù)日本報導(dǎo),信州大學(xué)能勢博教授所領(lǐng)導(dǎo)的研究團隊,讓37名女性進行“間歇健走”的運動,并分成3組進行觀察,第1組女性在運動后吃1個起司,第2組女性在運動后吃2瓶優(yōu)格,第3組則是什么都不吃。受測5個月后的結(jié)果發(fā)現(xiàn),第1組與第2組的受測女性,其體力要比第3組平均多了8%。

此外,研究人員也觀測會引發(fā)文明病等慢性疾病的NFKB1與NFKB2的遺傳因子,結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃乳制品的受測者比不吃的人,NFKB1的活動率會減少29%,NFKB2會減少44%。因此研究團隊推論,在運動后攝取乳制品,能提升體力并預(yù)防、改善文明病上身。

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