每天回家累得跟狗一樣？現(xiàn)代人工作壓力大，無論現(xiàn)在的你面臨的是工作、學校、家庭、人際、或日常中許多壓力問題，適時地放松一下自己很重要，生活品質也會提高許多！國外網(wǎng)站列出以下偷閑6招，教你如何在閑暇時刻享受人生～

1.爽快地聽音樂

休閑時刻，聽聽自己喜歡的音樂，或去聽最愛歌手的演唱會都行，都能讓你心情為之一振！聽音樂不僅能減輕生理及心理的壓力，還能降低體內皮質醇，減輕壓力。

2.大爆汗一場

運動不僅能減輕壓力，也可預防心血管疾病。對一般健身房運動很膩？可以試試TRX、拳擊、跳舞等運動，一樣有助于減輕壓力，達到燃燒脂肪的效果。

3.找個能讓自己開心的休閑活動

放假狂追劇很廢？不管是電玩或畫畫，只要在休閑時間做某些事，能讓心情變好，有何不可？誰說一定要培養(yǎng)看起來很厲害的興趣，只要能達到放松身心的目的就都行！

4.舒服泡個澡

回到家超累？那就舒舒服服泡個澡吧！再加個泡澡浴球、在一旁點上香氛蠟燭，靜靜地待在浴缸里，享受獨處的時光，有助于放松身心靈。

5.睡飽一點

每天都睡不飽？睡眠對人體正常運作很重要，擁有良好睡眠品質及時間，除了讓身體有一定休息時間，更能影響你一整天的心情。所以，早點上床睡覺吧！

6.來趟小旅行

如果你手頭允許的話，在你能擠出的工作空檔，去任何一個國家走走看看吧！就算只是短時間待在別的國家，光是享受這些異國景觀、美食，就足以放松心情了。