中醫認為人的頭頂有不少重要經脈以及穴位，如果有良好的梳頭習慣，有助疏通經絡，能讓頭發吸收更多營養，預防脫發、早白，還能改善頭痛、疲勞等問題。

1.勿用塑膠梳 塑膠梳子雖然常見又便宜，但由于梳齒比較銳利，容易劃傷頭皮，塑膠也較易產生靜電；建議改用以天然材料制成的梳，如牛角梳或木梳。

2.梳頭要用力 每天起床后、午飯后、晚上睡覺前，梳頭10分鐘，不要一梳梳到尾，而是先由中間梳開發尾，然后再梳發根位置，微微用力，讓頭皮有輕微發麻發熱的感覺，才能加快血液循環。

3.切勿濕梳 頭發沾水后會變得容易打結，如果強行梳理，會扯斷頭發，也會造成毛囊損傷。反而應該在洗頭前把頭發梳開，以便洗走頭皮的分泌物和死皮。

4.手指按摩 如果發質天生比較脆弱，容易掉發，則不建議太常梳頭，可以用手指按摩頭頂百會、四神聰穴位，也可達到醒腦、養發、護發的功效。