▲運動前應該好好洗一下臉，才能保有好膚質。

運動前，你會先洗把臉嗎？多數人可能認為，流汗后再洗，肌膚會更干凈，有些女生甚至懶得卸妝，直接到健身房運動再清潔，這樣真的好嗎？根據國外網站《SHEfinds》，國外專家指出，不管你有沒有化妝，運動前都應該好好洗一下臉，才能保有好膚質。

報導指出，運動前先卸妝絕對是養膚不二法門！但為何沒化妝的人都要在運動前先洗臉呢？因為空氣中的臟污會隨時間附在皮膚表面，并混合在運動后流下的汗水、油脂和體內排出的毒素里，堵塞你的毛孔，導致臉上冒出粉刺和青春痘。

此外，建議運動之后再洗一次臉比較好。有些人會用毛巾來擦臉，但這個舉動反而會將油脂和污垢推入毛孔，使毛孔變大，甚至致痘、冒粉刺，如果可以，洗臉時建議使用洗面乳，再用紙巾按壓的方式去除多余水分，才是護膚的好辦法。