不僅喝咖啡要看時間，吃水果也要！根據(jù)國外網(wǎng)站《Lifehack》報導(dǎo)，在特定的時間里吃水果，能夠促進(jìn)體內(nèi)分解，提升能量和營養(yǎng)。

根據(jù)英國《電訊報》報導(dǎo)，美國神經(jīng)學(xué)家Steven Miller表示，想要咖啡發(fā)揮最大的好處，就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達(dá)到最佳的醒腦作用，如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往后也會需要更多的咖啡因刺激。

國外網(wǎng)站《Lifehack》報導(dǎo)也分享了吃水果的最佳時間，建議最好在早上及午餐前1～2小時吃水果，因?yàn)樗奶呛亢芨?，若是在睡前吃，血糖容易飚升，?dǎo)致你睡不好。早上吃的話，能夠促進(jìn)體內(nèi)分解，幫助快速提升能量，讓頭腦更清晰，也能讓你的心情更愉悅。