德、美、澳三國科學家的研究發現，定期冥想可讓中年人士的腦袋年輕7年半。研究人員認為，專注集中及放松可以帶來喜悅感，而喜悅感背后的化學物質可能有益腦部，甚至誘發新的腦細胞生長。

這次研究掃瞄50名定期冥想的美國男子，及50名無冥想習慣者的腦袋。定期冥想者平均冥想經驗為20年，部分人甚至一周冥想7次或有逾40年冥想經驗。掃瞄結果送到電腦程式分析影像，并根據身體狀況，電腦程式會為每個腦袋提供年齡。

整體上，無冥想習慣者的腦袋年齡與實際年齡一樣，但冥想者的腦袋年齡就比實際年齡年輕，平均50歲有習慣冥想的人，掃瞄得出的腦袋年齡只有約42或43歲。而冥想的好處對較年長的冥想者特別大。

德國耶拿大學（University of Jena）醫院研究員加瑟爾（Christian Gaser）表示：“這些發現似乎暗示冥想對大腦有益，長期而言令腦袋老化速度較慢。“他估計冥想可能有助激發新的腦細胞生長，且有些人會從冥想中獲得“感覺良好“的感受，這種喜悅機制背后的化學物可能也對腦部有好處。

不過加瑟爾提醒，冥想者可能整體上有較健康的生活模式，所以冥想者的腦袋年齡就比實際年齡年輕。