鄰居李大叔最近總感覺渾身沒勁兒，我建議他看一看中醫。檢查之后發現，是氣血不足導致的，氣血不足還容易導致食欲下降、失眠多夢，需要及早通過食補來調理調理身體。一起來看看，沒力氣吃什么補品？

沒力氣吃什么補品？

中醫認為中老年人渾身沒勁兒是本身脾胃虛弱,氣血不足的問題，而且經過補品調理可以成功擺脫病后體虛無力問題。脾胃虛弱引起的氣血虛弱，中醫講究系統調理。常用的就是康恩貝寶芝林壽星補汁，能夠益氣養血、調理脾胃，用于年老衰弱、病后體虛、疲乏無力、食欲減退、肢痛麻木、失眠多夢的治療。其主要成分為13味中藥材，暢銷34年！

其中山藥補脾胃，療虛損；黨參補元氣，地黃補血養陰，何首烏補虛強筋骨；白術、茯苓、甘草健脾益氣。當歸、白芍、麥冬養血滋陰，補虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風散邪，溫通經脈。上藥合用，共奏調理脾胃，益氣和營之功。

氣血不足引起的全身無力會導致生活質量下降，調理要及時。飲食上還要避免吃如下損傷氣血的食物：

1、冷飲，夏季很多人都喜歡吃冷飲，雖然說它能給我們身體帶來一時的涼爽，但是對陽氣損傷卻是很大的，當寒涼之氣進入人體后，人體就需要調動大量的陽氣來抵抗這些寒氣，從而防止其對人體造成損傷，這樣人體的陽氣會不斷的被消耗掉，慢慢的就會出現氣血不足現象，所以氣血不足者要避免進食這些食物。

2、水果，如果長期大量食用水果的話，也容易導致陽氣損耗，尤其是一些寒涼性的水果，像生活中有不少女性因為減肥而用水果來代替五谷和肉類，這樣就會導致人體的陽氣得不到有效的補充，從而會出現氣血不足，陽虛現象。

3、海鮮，大多數海鮮都是性寒涼之物，如螃蟹，蛤蜊、生蠔等，對于這類海鮮是一定不能過量食用的，否則很容易傷了血氣和陽氣，建議在烹飪時配上生姜，可以用生姜的溫熱來制約其寒涼之氣，以減輕其寒性。

4、綠茶，氣血不足者建議盡量不要喝綠茶，尤其是空腹時不要飲用，以防導致其寒涼之性損傷到陽氣，加重氣血不足現象。

看了上述關于沒力氣吃什么補品的介紹，相信大家都有了更多的了解。氣血不足導致的渾身無力，飲食調節宜早不宜晚。在此之外，還可以適當做一些如慢跑、做瑜伽等有氧運動，幫助調節脾胃功能。