天氣冷了以后，大家是不是已經開始了晚上只想窩在被窩里的生活？如果被窩里還有一個電褥子，那就簡直是“天堂”，不過，電褥子再好，也有一點不好，那就是比較容易上火，而且有些人一上火，不僅嘴里起泡，嗓子也很容易受影響，從癢到啞，甚至說不出話，是很常見的事。

如果癥狀不嚴重，可以單純注意這些：

一、調整飲食方式。出現嗓子干疼的癥狀要注意，不要吃火鍋、麻辣燙等辛辣、刺激的食物，可以吃一些梨、西瓜、桑葚、百合、藕等具有清熱解毒、利尿、降火、生津止咳作用的食物。尤其是綠豆中含有維生素B、蛋白質、鈣鐵磷等多種營養成分，能夠幫助人們排出體內的毒素，促進身體經常代謝，感覺嗓子干疼的朋友可以用綠豆來熬粥喝。

二、增加室內的空氣濕度。秋冬季節氣候干燥，很容易上火，使人感覺到嗓子干疼，這時可以在家里放一個加濕器，以使空氣濕潤，幫助緩解癥狀。另外，不要因為冬季氣溫低就不開窗透氣，這是不可取的！一定要開窗透氣，才能保證室內空氣暢通，降低上火的可能。電褥子也要少開，等氣溫到了就關掉，要不不僅會上火，還可能會有安全隱患。

三、多喝水，補充人體所需水分，并保持喉嚨滋潤。但注意，盡量不要喝飲料，不僅不能緩解癥狀，甚至還有可能讓嗓子干疼的癥狀越來越嚴重。

癥狀嚴重時，就需要進行用藥，一般用藥上常常會選擇口服清熱解毒、清利咽喉類的藥物，比如常見的江中復方草珊瑚含片。

江中復方草珊瑚含片由腫節風浸膏、薄荷腦、薄荷素油組成，腫節風浸膏性平偏寒，清熱解毒，祛風止痛；薄荷腦味辛發散，性涼而清；薄荷素油辛涼，疏風清熱。諸藥合用，具有疏風清熱，消腫止痛，清利咽喉的功效，可明顯緩解局部炎癥。

但用江中復方草珊瑚含片有一點需要注意，那就是用藥3-5天如果沒有效果的話，那嗓子問題很可能不僅僅是嗓子疼那么簡單，最好還是到醫院做一個檢查，以免耽誤病情。