最近這些年來,胃腸不好已經(jīng)開始嚴重威脅到我們年輕人了,這到底是為什么呢?一個人身體所需的營養(yǎng)95%以上的都是需要靠腸道來吸收的,腸道可以說是掌管著人體70%以上的免疫力,還有80%的毒素要靠著腸道來排出,所以說腸道健康對于身體健康是非常關(guān)鍵的,但是在現(xiàn)實生活中,胃腸疾病已經(jīng)在逐漸年輕化,到底是什么原因造成的呢?四川肛腸(西南胃腸醫(yī)院)專家指出,這主要還是由于現(xiàn)在年輕人的生活和飲食習慣造成的。那么胃腸不好我們又該如何去調(diào)理呢?

腸胃不好的時候,我們吃什么都沒有胃口,并且肚子里面脹鼓鼓的不舒服,還容易噯氣或者是燒心等。腸胃不好的原因很多,比如有的人平時飲食習慣不良,經(jīng)常吃生冷的食物,飲食又沒有一個規(guī)律,有時候飽一頓餓一頓,這樣胃腸功能就時好時壞。還有的人是患有胃腸炎癥而腸胃不好。下面就來介紹腸胃不好的原因。

引起腸胃吸收不良的原因有:生活不規(guī)律煙酒過度大魚大肉暴飲暴食心理原因,壓力過大也會導(dǎo)致消化不量以上這些原因都會引起腸胃吸收不良另外,腸胃保健之道:減少每次進食的份量 盡管大家都習慣於一天三餐的進食方式,但是真正的養(yǎng)生之道,應(yīng)該是少量多餐,這樣可避免大家刻意在三餐時,擠下過多的食物,導(dǎo)致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。

不在進食后立即睡覺 吃完飯后就立即入睡,不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一,也相當容易發(fā)生消化不良的癥狀,所以剛吃完東西時,如果就難以抵抗周公的邀約,建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時,記得要將枕頭墊高些,以減輕消化系統(tǒng)的負荷。

清淡的飲食 所謂清淡的飲食,倒不是完全不吃含油脂的東西,而是必須平均攝取各種食物的營養(yǎng),讓腸胃消化運轉(zhuǎn)時,能不需一次承受過多的壓力。

腸胃不好還有可能是患有某些疾病,比如說患有慢性的胃炎病,這個時候消化功能顯著下降,并且還經(jīng)常頭暈。有的人是因為得了貧血而腸胃不好,這些人會因為貧血而使得胃腸消化吸收功能下降。另外一些人是得了胃潰瘍之后腸胃功能不,或者是得了胃癌而腸胃不好。