想刷牙去口臭？小心你越刷越臭！口中有異味時讓人好害羞，超怕跟別人一個太靠近，味道就像河流一樣漫延過去。為了不讓人際關系亮紅燈，許多人都靠刷牙或漱口讓自己保持口齒清新，不過人生并非你想得這么簡單（嗯？）一名日本醫師就警告，過度刷牙漱口反而會讓你嘴中的惡臭快得更快！

日本口臭學會常任理事本田俊一表示，口臭和自身健康與否無關，嘴里之所會會臭，是人體口腔內細菌所造成的。原理很簡單，一旦嘴中細菌的氧氣不足，它們就會猛刷存感，誘發一種名叫“厭氣菌“的細菌，使其更活躍，好讓你被自己的嘴巴臭醒，趕緊提供它們所需的氧氣。

抓到口臭的元兇“厭氣菌“后，想擊退它就要在口腔內制造大量的氧氣，因此含有氧氣且清澈干凈的新鮮唾液，就能有效遏止“厭氣菌“的增生。但倘若人體因壓力或熬夜等因素，導致唾液流動不佳或偏少，加上一般人抱持清潔口腔能消除口臭的迷思，開始過度刷牙或漱口，造成唾液量變得少之又少，口中的惡臭程度更加劇。