女性比男性需要多20分鐘的睡眠時(shí)間。一項(xiàng)研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在于女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專(zhuān)家吉姆?霍恩教授表示，女性?xún)A向同時(shí)處理很多事情，所以在大腦的運(yùn)作上會(huì)比男性還要發(fā)達(dá)，因此更加需要睡眠來(lái)讓大腦自行修補(bǔ)或復(fù)原。

這項(xiàng)研究針對(duì)210位中年男性及女性進(jìn)行調(diào)查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強(qiáng)度及復(fù)雜性有關(guān)系。他強(qiáng)調(diào)，白天使用大腦的量越多且復(fù)雜，晚上睡眠就要花更多的時(shí)間讓大腦來(lái)自行修補(bǔ)。

一般女性平均會(huì)需要比男性多花20分鐘的睡眠時(shí)間來(lái)修補(bǔ)大腦，但狀況會(huì)因人而異，時(shí)而增加時(shí)而減少。霍恩說(shuō)，有些男性工作的復(fù)雜程度也很消耗大腦能量，如長(zhǎng)時(shí)間需要決策或橫向思考者，做這類(lèi)工作的男性相對(duì)的也比一般男性需要更多的睡眠。

研究也指出，短少的睡眠對(duì)女性造成些許副作用，如容易產(chǎn)生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動(dòng)大等，在睡眠不足的女性中較易出現(xiàn)。

美國(guó)匹茲堡大學(xué)精神病學(xué)及臨床醫(yī)學(xué)教授丹尼爾?比斯說(shuō)，就平均睡眠時(shí)間來(lái)說(shuō)，女性較長(zhǎng)，所以她們看起來(lái)更健康，男性夜晚醒來(lái)的次數(shù)偏多，這可能是因?yàn)槟行源蝼谋壤^高的原因。