臺灣和挪威學(xué)者發(fā)表在《國際心臟病學(xué)期刊》的最新研究指出，每天睡太多或睡太少都不好！研究追蹤近40萬臺灣民眾，發(fā)現(xiàn)每天睡不到4小時和逾8小時的人，死于心臟病的風(fēng)險較高，尤以女性和65歲以上者最明顯。

挪威和臺灣學(xué)者，聯(lián)手分析1998年到2011年做體檢的近40萬臺灣民眾的睡眠時數(shù)并后續(xù)追蹤，分析其中711名后來死于心絞痛等冠狀動脈心臟病的病例后，發(fā)現(xiàn)每天睡不到4小時者，死于心臟病機(jī)率比每天睡4到8小時的人高36%。過去研究指睡眠不足會引起發(fā)炎反應(yīng)，但令人驚訝的是，每天睡逾8小時者死于心臟病的機(jī)率也比睡4到8小時者高28%。

挪威科技大學(xué)斯特朗博士說：“我們?nèi)圆恢獮楹嗡靡矔岣咝呐K病死亡風(fēng)險。“臺灣高血壓學(xué)會秘書長王宗道分析，睡太久者心臟病死亡機(jī)率較高，有可能是患者原本就有肥胖、呼吸中止等問題，導(dǎo)致睡眠品質(zhì)不好，易累而睡得比較久。