一般感冒多休息、喝水,可以提升抵抗力
感冒一定得要吃藥嗎?禾欣診所吳書毅醫師表示,若確診為一般感冒,建議可依感冒癥狀的嚴重度與醫師討論是否需要用藥。然而,感冒時,最重要是要多休息、多喝水,以提升抵抗力,也可用鹽水漱口殺菌、或吃點蜂蜜止咳、喝姜茶暖身,都有助于舒緩感冒不適。
不吃藥也能舒緩感冒癥狀的方法:
1. 多休息:感冒時身體較為虛弱,應讓身體休息,避免過度勞累。
2. 多喝水:喝水可以促進新陳代謝,且有助于稀釋分泌物,緩解鼻塞或喉嚨不適。然而,喝水不限于白開水,亦可飲用溫熱的清湯;若孩子已開始吃副食品,也可考慮給予幼兒稀釋的現榨果汁,都有助補充身體的水分。
3. 用鹽水漱口殺菌:以鹽水漱口可達到殺菌效果,舒緩喉嚨痛的癥狀。此法亦適用于幼童。
4. 蜂蜜潤喉止咳:蜂蜜有潤喉的效果,有助減緩咳嗽的狀況。需注意應避免讓一歲以下幼兒食用蜂蜜,以免肉毒桿菌中毒。
5. 適度清除分泌物:成人擤鼻涕時一次只擤單邊鼻孔再換邊,并要避免力道過大,以免傷及耳膜。幼兒若還不會擤鼻涕,可在鼻腔滴入一至兩滴食鹽水,先濕潤鼻腔后,再以吸球(或吸鼻器)將鼻涕吸出,有助舒緩鼻子的不適。
6. 姜茶祛寒:若感冒時出現畏寒的狀況,除了注意衣著保暖外,也可飲用紅糖姜茶促進血液循環,讓身體暖和起來喔!
一般感冒相關問題,建議咨詢“小兒科、家醫科、耳鼻喉科“