過年長假，外出堵車，打麻將、追劇久坐，小心“窩“個幾小時不動就要命！心臟科醫(yī)師提醒，冬天血管收縮，血液容易凝滯、流動不快，倘若再加上窩在狹小座位持續(xù)相同姿勢一段時間不動，可能造成腿部靜脈血栓，引發(fā)俗稱的“經濟艙癥候群“，嚴重者一旦血栓回流卡在肺部，造成肺栓塞，恐怕要命。

每逢過年長假，發(fā)生血栓的比例的確偏高，很大一部分原因，都是民眾覺得假期難得，在家坐著看電視、追劇或者打麻牌，一坐就忘了起身。

經濟艙癥候群，病如其名，要命的危機往往就在幾個小時之內，過去不少人都是上飛機沒事，一下機就送急救，千萬不可掉以輕心。

醫(yī)師建議，在家與親友看電視、打麻將，最好每1個小時都要起來活動，上上廁所，倒杯水喝，不要一直黏在椅子上，尤其只要一發(fā)覺腿部有腫脹感，更是警訊。

外出塞車也不要逞強，遇到休息站一定要停下來走動，即使塞在車陣中動彈不得，也可以?？肯萝囎邉幼邉?，而喝水有助稀釋血液，不要因為怕找不到廁所而不敢喝水。

真擔心尿急者，喝水可以“少量多次“為原則，一次50cc或每半小時再補充一次。