長時間用3C產品容易造成眼睛負擔

年節將至，在忙碌一整年后，多數人利用假期放松身心、大吃大喝，惡補沒時間觀賞的電視劇、玩線上游戲，或是與親戚好友通宵打麻將，這樣行為容易增加眼睛負擔。醫師李佩蓉特別傳授一些注意護眼的生活上小撇步，讓民眾能夠避免很多突發狀況產生，同時又保健康。

李佩蓉表示，因智能手機、平板電腦等3C產品風行，有些年輕人連走路、搭車時視線都離不開螢幕，大幅減少眨眼頻率，她建議可以透過“眨眼“，讓淚液均勻分布，以減少出現干眼的癥狀。

李佩蓉表示，有些小朋友在年假期間抱著平板電腦不放，甚至連晚上都要躲在棉被里玩，最后雙眼干、癢，視力日漸模煳，這是假性近視增加，所幸這樣的情形一般在充足睡眠、減少近距離用眼活動、加上使用睫狀肌麻痺劑的眼藥水后，多半可以恢復原本的驗光度數和視力。

此外，年節期間走春拜年，對女性而言，化妝出門是很平常的事情，然而眼妝也會堵塞皮脂線，若沒有卸除干凈，再加上飲食及生活作息都可能患針眼，因此年后針眼患者就診人數也可能增加。注意飲食均衡、多喝水、多吃蔬果、睡眠充足不要熬夜，否則一個年假就傷了靈魂之窗是件劃不來的事。

多到戶外走走有益身心健康