指甲容易斷，原來不是天生的？從中醫的角度來說，指甲可以反映許多健康狀況，如果指甲經常斷裂，可能是營養不均衡。中醫師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；后者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿蔔。

健康指甲閃耀光澤　體虛無力指甲薄軟

健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動，指甲表面會出現閃耀的反光，這些現象代表心臟功能和血液循環良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會色澤枯藁。中醫師周宗翰表示，如果多個指甲突然有了明顯改變，或某種指甲異常長期存在，就需要注意預防相關的疾病，或做相關檢查。

反覆干濕、營養不均　指甲容易斷

周宗翰中醫師指出，門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在于讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反覆的干濕循環就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體血虛或陰虛。

血虛多補鐵質　陰虛多補蘿蔔

如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬于血虛體質，可適量補充紅肉、牛肉、菠菜等食物補充鐵質。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質，代表身體有火氣，也就是“肝血不足，陰虛有火“，可適量攝取溫潤身體的食物，例如百合、蘿蔔等。

保干燥增抵抗力　改善灰指甲

另一方面，周宗翰中醫師表示，門診常見的指甲問題還有“灰指甲“，往往是因為天氣濕冷、霉菌感染導致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，只要抵抗力轉弱就容易發生。因此，必須提高自身抵抗力，并且經常保持干燥。