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一滑手機就無淚? 暫時性干眼難斷根

時間:2016-02-03 17:07:55       來源:安徽熱線
摘要: 長時間滑手機、平板電腦追劇,盯著螢?zāi)徊徽?,當心出現(xiàn)暫時性的干眼癥!眼科主任樊文雄表示,診間常見這類病人,因為淚水無法產(chǎn)生,出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛等不舒服的狀況嚇壞了,偏偏一到診

 長時間滑手機、平板電腦追劇,盯著螢?zāi)徊徽?,當心出現(xiàn)暫時性的干眼癥!眼科主任樊文雄表示,診間常見這類病人,因為淚水無法產(chǎn)生,出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛等不舒服的狀況嚇壞了,偏偏一到診間,因為外出就醫(yī)正好讓眼睛可以遠離螢?zāi)猾@得休息,所以通常檢查不出任何問題。

今天過年假期長?,眼科醫(yī)師提醒,最好不要長時間、近距離用眼,應(yīng)該每30分鐘遠眺3公尺外的距離,休息至少3分鐘,且姿勢端正少低頭,減少使用3C產(chǎn)品的時間,才不致傷眼。

樊文雄強調(diào),3C產(chǎn)品的LED螢?zāi)凰{光較多,已經(jīng)有研究證實長久下來會對黃斑部造成傷害,產(chǎn)生病變,影響視力,建議使用手機或平板電腦時應(yīng)想辨法濾藍光,減少可見光中較高能量、傷視力的藍光對眼睛產(chǎn)生傷害。

近距離、長時間用眼,更已是兒童近視度數(shù)增加的主因。樊文雄提醒,尤其智能手機、平版電腦等字體較小,使用時容易越拿越近,除了使近視度數(shù)增加之外,習慣性的低頭動作時間一長,還會造成頸椎不適,不自然的低頭也會增加眼眶壓力,提高眼壓。

樊文雄建議,要保護視力,除了均衡飲食外,最好的做法是盡量遠離3C產(chǎn)品,若是一定要使用,每用眼30分鐘最好休息3分鐘,將視線移至3公尺外的遠處,幫助眼睛放松休息。

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