腎臟俗稱“腰子“，是人體過濾有毒廢物的重要器官，一旦發(fā)生病變衰竭，就需要接受長期洗腎治療；為什么現(xiàn)在有這么多腎臟病人？

根據(jù)統(tǒng)計，全球腎臟病比例也是節(jié)節(jié)上升，全球慢性腎臟病盛行率為10%-12%，亦即平均每10人中至少有1人罹患慢性腎臟病。

腎臟是沉默的器官 初期難發(fā)現(xiàn)

慢性腎衰竭一開始大多沒有什么癥狀，患者頂多出現(xiàn)輕微腳腫、頭暈、身體不適或是食慾不佳等癥狀，所以常被大多數(shù)人忽略。等到腎功能嚴重下降時才會出現(xiàn)明顯噁心、嘔吐、嚴重貧血、水腫、呼吸喘、或是嘴巴有尿騷味、皮膚癢、睡不著等明顯癥狀，一旦出現(xiàn)這些癥狀，通常就要洗腎了，不然累積在體內(nèi)的毒素會不停的殘害身體，造成更嚴重的并發(fā)癥。

護腎5招

人到了40歲過后，每增加1歲，腎功能就會下降，就愈經(jīng)不起損傷，而腎臟功能主要在調(diào)節(jié)和維持人體內(nèi)的體液容量和成分，是泌尿系統(tǒng)中非常重要的器官，寶貝您的腎臟不可不慎。

1.不自行亂服藥：千萬不要吃來路不明、未經(jīng)醫(yī)師處方的藥，如果有醫(yī)師開立的抗生素、止痛藥也應(yīng)該按規(guī)定服用，不要服用過量，另外許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，也需小心服用。

2.留意血糖、血壓：血壓控制不好、糖尿病太久，都可能會造成腎臟傷害，因此代謝癥候群的患者，一定要配合醫(yī)師好好治療、并改善飲食與生活習慣，讓病情獲得良好的控制。

3.飲食要均衡：飲食要均衡、不可暴飲暴食，若長期暴飲暴食，吃下太多含蛋白質(zhì)的食物，將造成腎臟很大的負擔，使腎功能受損，因此，飲食盡量均衡、清淡，才是保腎之道。

4. 多喝水不憋尿：因憋尿產(chǎn)生的尿道感染，有可能造成腎衰竭，尤其現(xiàn)代人大多忙碌，很容易就有“習慣性憋尿“的情形，工作的時候，要注意時時提醒自己，每隔一段時間離開座位、喝杯水、上個廁所。

5. 留意身體狀況：如果民眾出現(xiàn)以下癥狀，一定要盡快就醫(yī)，尤其患有高血壓、高血脂、心臟病、高血糖等族群，一定要把腎臟病的癥狀口訣“泡、水、高、貧、倦“謹記在心：

泡 →小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散

水 →下肢壓下去會有水腫現(xiàn)象

高 →高血壓

貧 →不明原因貧血

倦 →經(jīng)常感到很累、無力