天氣冷颼颼，許多人會選擇高熱量、重口味美食來“溫暖“自己。不過，這些朋友要注意了，常吃炸物、燒烤、麻辣鍋容易引起胃火，口干舌燥易生舌苔，進而產生口臭。不過，你知道自己有口臭嗎？日前，Ptt有網友在討論口臭問題，提到用“舔“手腕的方式就可以測試，引發網友討論。

有些口氣味道重的人，光哈氣就可以察覺；但大部分的人通常是透過別人的反應才知道自己原來有口臭，這是因為口腔后軟腭部分與鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部氣味的關系。

為了不造成尷尬，以下有幾個方法可以隨時自我檢測，自己究竟有沒有口臭，讓我們一起來試試看：

1.雙手聚攏呼一口氣聞聞看

2.舔手腕，等口水干了聞聞看

3.使用沒有氣味的湯匙刮舌苔后聞聞看 

如果你發現自己有口臭，記得除了定時清潔舌苔、舌背之外，飲食要清淡，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃刺激性、重口味的油膩食物，就可以減少口臭的困擾喔！