你知道洗澡的時間很重要嗎?如果在對的時間洗澡,能夠促進血液循環,讓心情保持愉快,但如果在不適當的時間洗澡,恐會影響身體健康。
根據報導,以下為3個非常不適合洗澡的時段:
1. 起床后。早上洗澡能夠刺激大腦,但如果你還沒吃早餐就洗澡,容易造成暈眩,嚴重的話,恐會出現低血糖性休克。
2. 睡覺前。睡覺前洗熱水澡會導致體溫升高,抑制大腦褪黑激素分泌,會使你難以入眠,建議在睡前2小時洗澡。
3. 吃飽后。吃飽時血液聚集胃部,洗熱水澡會讓全身血管擴張,影響消化,建議飯后1至2小時后再洗澡。
你知道洗澡的時間很重要嗎?如果在對的時間洗澡,能夠促進血液循環,讓心情保持愉快,但如果在不適當的時間洗澡,恐會影響身體健康。
根據報導,以下為3個非常不適合洗澡的時段:
1. 起床后。早上洗澡能夠刺激大腦,但如果你還沒吃早餐就洗澡,容易造成暈眩,嚴重的話,恐會出現低血糖性休克。
2. 睡覺前。睡覺前洗熱水澡會導致體溫升高,抑制大腦褪黑激素分泌,會使你難以入眠,建議在睡前2小時洗澡。
3. 吃飽后。吃飽時血液聚集胃部,洗熱水澡會讓全身血管擴張,影響消化,建議飯后1至2小時后再洗澡。