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飯前喝湯好 還是飯后喝湯好?

時間:2016-03-31 05:49:13       來源:安徽熱線
摘要:飯前喝湯?還是飯后喝湯?哪個才是適當(dāng)?shù)暮葴珪r機(jī)?有些人習(xí)關(guān)在吃飯前喝湯,也有人喜歡飯后喝湯,在健康角度,到底飯前飯后喝有什么差別?小編根據(jù)專業(yè)營養(yǎng)師建議,如果在飯前喝湯,可以讓口

喝湯

飯前喝湯?還是飯后喝湯?哪個才是適當(dāng)?shù)暮葴珪r機(jī)?

有些人習(xí)關(guān)在吃飯前喝湯,也有人喜歡飯后喝湯,在健康角度,到底飯前飯后喝有什么差別?小編根據(jù)專業(yè)營養(yǎng)師建議,如果在飯前喝湯,可以讓口腔和食道滋潤,也能提醒腸胃開始分泌消化酵素,更容易稀釋、攪拌食物,促進(jìn)吸收。但若在飯后喝湯,湯進(jìn)入胃中,會使消化中的食物再次被翻攪,影響消化吸收。

而飯前喝湯,還可以增加飽肚感,降低食慾,所以想減重的男女,記得在吃飯前喝湯。

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